目前分類:未分類文章 (320)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

今天稍早在本地時間約早上 10:30 時SpaceX 的首個 Starlink 任務終於成功由美國佛州發射攜帶著足足 60 枚的衛星前往低地軌道。上週原定的發射日前Musk 已經為我們帶來了不少關於 Starlink 系統的技術資訊但簡單來說就是每一枚衛星大約重 227 公斤左右將在 550 公里左右的高度為地面提供高速、低延遲的網路服務。 這次發射的算是「0.9 版」的衛星由於缺少了重要的衛星間通訊設備因此其實無法發揮 Starlink 衛星群真正的優勢只能透過地面接收站中轉讓衛星相互聯絡。但 SpaceX 認為有必要測試的新技術已經太多了包括首度在衛星上使用的「氪」推進劑、兩種不同的太陽能板展開方式、當然還有衛星自身的各種系統以及與地面之間的聯繫因此沒有必要等衛星間通訊設備完備就可以先射個 60 枚上去「試試水」。果然不愧是火箭和衛星都是自己做的也只有 SpaceX 有這個本錢任性啊。 最讓人好奇的衛星釋放部份... 竟然就是全部的衛星整疊一起放出去。SpaceX 表示由於釋放時各個衛星間微小的速度差這疊衛星會在接下來的時間內慢慢「飄」散等到有足夠的安全距離後再由 SpaceX 操作將它們一個一個移到指定的軌道上。SpaceX 還同步放出了兩部短片一個是衛星在軌道上開展太陽能板的模樣而另一個則是 Starlink 的低層衛星群在軌道上的樣子。 Starlink 目前還有不少未明之處例如是否會在一開始就面向一般消費者提供服務速度到底有多快、價格多少等但相對於競爭對手SpaceX 一出手就完全不在同一個量級上。或許今天的發射是一個新的太空網路時代的開端呢。SpaceX


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

男子職業網球ATP跟國際網球總會ITF打對台,將從明年開始推出新的網球國際賽ATP杯來跟有百年歷史的台維斯杯對抗,ATP公布了第一波的國家排名,台灣因為盧彥勳被列在29位,距離24隊參賽的門檻還有一段距離,加上台維斯杯也列出國家排名,現在網球有了兩種團體排名制度。(陳楷報導)國際網總ITF舉辦的台維斯杯一年最多四輪的賽制早就讓頂尖選手吃不消,雖然今年ITF大幅改變賽制,把前18名放在一起打一年打一次,但男子職業網球ATP還是從明年推出全新的ATP杯,同時把比賽時間放在每年澳網之前而不是像台維斯杯接在年終賽後面。ATP根據該國排名最高選手列出前18個參賽國家,但規定該國必須至少有三位選手擁有ATP積分,其中兩位有單打積分,剩下六隊則在今年ATP年終賽後公布。台灣一哥盧彥勳因為肩膀開刀,已經整整一年沒有比賽,不過ATP以他申請的保護排名71名,仍然把中華隊列為第29名,亞洲只排在日本跟哈薩克之後高居第三位。過去國際網總並沒有替各國做排名,不過以國家為參賽單位的台維斯杯則會按照各國比賽層級跟成績給予積分,中華隊過去四年有三年落到亞大二級,積分只有33分,今年二月最新發佈的台維斯杯排名被列在世界第50位、亞洲也落居第十,世界第一則是法國,因為球王喬柯維奇在ATP排行第一的塞爾維亞則在台維斯杯只排第八名。


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情,每當這類新聞出現,各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長,指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則,最高處9萬元以下罰鍰,並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年,且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說,正在看文章的你,跟打文章的我,思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是,為什麼還是有人酒駕?其實,自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條,以及「刑法」第185條之3之後,不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降,酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件(102年以前平均300件左右),104到107年分別是,137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減,到107年取締總件數為10萬1202件,重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者,甚至是喝到茫了的無行為能力者,老實說再苛刻的刑責,或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向,但是從其他角度增強防範,也是不可缺的手段,我們應該朝以下兩個方向修法:一、連坐法連坐法的概念取自於日本,他們的法律規定,如果酒駕者無法正常駕駛,借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人,坐在酒駕者車輛上的人,則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金(酒駕者無法正常駕駛時);2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金(駕駛酒測值超過0.15mg/L時)。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外,對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣,讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看,這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計,非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者,應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計,有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度,另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人,在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯,降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果,但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰,或者當下根本意識不清,沒意識到刑罰的後果。因此,透過其他人的力量來降低酒駕的可能性,是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計,就是增加一道保險栓,透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過,刑罰終究是最後不得不的手段,更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立,酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣,都是基本的對錯問題,無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難,拒絕酒駕的文化,甚至認為酒駕是件可恥的事情,從最基本的是非對錯建立。酒駕,不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕,是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律,剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎?不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人,總統不知道原因嗎?______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【文╱陳又嘉】畢業季即將來臨,豆府餐飲集團旗下的涓豆腐、銅盤、韓斤麻浦、北村豆腐家聯合推出「10人同行老師免費」謝師宴優惠專案,感恩老師的辛勞,超高CP回饋讓畢業生留下最美好的回憶!豆府餐飲集團表示,韓式料理吃到飽連鎖餐廳「銅盤」自即日起至6月30日止,大方祭出「平日10人同行,老師免費」優惠專案,畢業生只要揪好友再邀請1位老師,平日中午每人只要399元,就能輕鬆品嘗銅盤烤肉、韓式火鍋,吃好料來迎接韓式畢業趴,可盡情享受無限量供應的道地韓食,並再加碼送「100元折價券」乙張給負責訂位的同學,為青春好時光再增添與師長、朋友享受難忘的美食回憶。銅盤嚴選健康新鮮的食材,讓消費者能挑選喜歡的肉品、蔬菜,在銅盤和韓式火鍋上烹調,吧檯上也供應主廚精心製作的韓式熟食、韓式小菜等,多元化的選擇和親民價,是許多年輕人聚餐首選。豆府餐飲集團旗下的涓豆腐、韓斤麻浦也推出「10人同行,老師出席折500元」優惠專案,平日10人同行,點10人份組合餐點,老師憑教師證即可現折500元,每10位可折抵1位,最多折抵2位老師,讓畢業生們在驪歌初動的季節,不用再為謝師宴傷神、傷荷包,豆府餐飲陪畢業生一起向青春致敬!


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

記者朱怡蓉、張晃旻/屏東報導屏東即將舉辦黑鮪季,除了最吸引饕客眼光的黑鮪魚相關料理之外,這次還有規畫出文青專屬行程,教遊客除了吃黑鮪魚還有不少道地小吃,像是青草茶、雙糕潤,遊客還能到東隆宮了解迎王歷史!▲東港黑鮪季開跑!即使平日也有不少遊客。遊客到東港怎樣玩?大家有不少意見。遊客:「華僑市場,華僑市場一定有(怎麼說)華僑市場有海產啊!」、「傍晚去海口那邊吃海產,然後海邊走走。」有著尚青料理的華僑市場,平常日人潮還是不少,但是到東港不只吃海鮮,這次搭配黑鮪季,其實主辦單位還特別設計出小摺頁,除了吃吃喝喝的饕客行程,還有介紹當地特色文化的文青之旅。創建在清朝的東隆宮香火鼎盛,特殊的宗教儀式也讓不少遊客想要試試。▲清朝建立的東隆宮直到現在仍有不少香客前往朝聖。距離東港不遠的大鵬灣、會開闔的跨海大橋,還有專業賽車場,一樣吸引遊客目光。參加黑鮪季其實可以玩出不一樣,連在地人都躍躍欲試。▲大鵬灣也很適合遊客去走走。(圖/翻攝自大鵬灣 YouTube)東港店家:「不錯啊,對整個東港有加分作用,而且這邊的店家都有感受到。」當地民眾:「這樣不錯啊,這樣比較好找,要吃甚麼玩甚麼都知道。」嚐嚐當地特色美食「雙糕潤」,還有肉粿、青草茶,有吃有喝還有文化之旅,舉辦多年的黑鮪季,今年期待遊客肚子飽飽,更有不同層次的收穫。(整理:實習編輯徐薰懋)▲雙糕潤也走向多元口味供饕客參考。更多三立新聞網報導獨/零食拚外銷!去年出口額衝破90億 牛軋餅成韓國最愛口袋賺滿滿!竹科男另一半都是「超正校花」?網揭驚人真相顛覆傳統!懷舊食品再進化 新一代「蘋果麵包」果肉入餡獨/新台灣之光! 新銳設計師讓珍奶「不用吸管」也能喝!


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

六天來只進行一次打擊練習,絲毫未讓雙城的砲管生鏽,他們今天以平隊史紀錄的八支全壘打轟炸天使,以16:7大勝後,33勝16敗持續獨走,扛起大聯盟本季最令人驚奇球隊的招牌。雙城以高飛犧牲打首開紀錄後,開啟這場煙火秀序幕,史構普(Jonathan Schoop)和沙諾(Miguel Sano)都演出雙響砲,波蘭柯(Jorge Polanco)、凱普勒(Max Kepler)、羅沙里歐(Eddie Rosario)和克隆(C.J. Cron)亦加入開轟行列。客場之旅加上天氣不佳因素,雙城六天來只進行一次打擊練習,此役卻火力大爆發,雙城菜鳥教頭波德利(Rocco Baldelli)說:「這真的太不可思議,我不知道我有沒有看過類似的狀況,我們的球員球棒持續開火,沒有任何讓步。」事實上,前一次才剛發生4月21日面對金鶯之戰。這是雙城隊史第三次、本季第二次單場出現八轟,本季以前唯一一次出現在1963年。巧合的是,本季的兩場八轟比賽,都出現在前一天比賽因雨取消的補賽裡,當地媒體笑稱:「其他其他美聯球隊,當雙城來到你的城市時,祈禱別下雨延賽。」自大聯盟啟用Statcast系統追蹤全壘打飛行距離以來,這是史上第一次單場有七發全壘打超過400呎,雙城繳出全壘打產量與質量都很驚人的一役。此外,雙城本季至今98轟,已經追平2000年紅雀和1999年水手的開季前49戰最多轟紀錄。天使先發投手哈維(Matt Harvey)成為這場煙火秀的最大苦主,先發2.2局狂失8分,挨了四支全壘打。更多udn報導郭台銘恐「晚節不保」?女人和奢侈都過關了,但這項…健檢未發現腫瘤…男3個月後癌逝 醫師、診所判賠342萬坐爆老婆內衣竟噴油?他剪破其他3件 網驚:你完了女嬰腦死器捐救3人 醫護列隊唱《奇異恩典》送別更多追蹤報導真的很氣 他吞三振怒折球棒庫柏九局滿貫砲 馬林魚逆轉六連勝腿傷無礙 田中將大6局飆5K強肩!小葛雷諾坐地傳一壘刺跑壘糗掉鞋 轟逆轉砲秒變英雄今日最夯新聞流量前3名沒在怕 習近平握最後王牌全球第二大 帶149億資金返台釋善意?不排除與台恢復邦交


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】打完折磨人的PGA錦標賽後,泰國選手Jazz Janewattananond(傑茲•傑尼瓦塔納隆)和日本的今平周吾(Shugo Imahira)並沒有選擇休息,而是飛抵日本奈良縣的KOMA Country Club(柯馬鄉村俱樂部),爭奪總獎金七千萬日圓的Kansai Open Golf Championship(關西公開賽)。現年二十三歲的傑尼瓦塔納隆,上週在紐約Bethpage State Park-Black Course(貝斯佩吉黑球場)差點寫下屬於自己的驚奇,前六十五洞結束成績還在低於標準桿五桿的位階,沒想隨後被球場虰得滿頭包,六洞內狂掉了七桿,排名重挫至高於標準桿兩桿的並列十四。稍稍讓傑尼瓦塔納隆感到安慰的是,至少守住前十五名,提前預約明年PGA錦標賽的一席之地,而且外帶191,665美元的支票,比他年初所拿下的日、亞巡賽共同開幕戰SMBC Singapore Open(新加坡公開賽)冠軍還多出11,665美元。值得一提的是,那筆獎金亦能列入日巡賽官方排名(21,418,563日圓),也讓他以40,772,163日圓躍居獎金王。如果那幾洞少掉幾桿的話,傑尼瓦塔納隆可望挺進世界排名六十強,進而取得下個月在圓石灘的美國公開賽,不過六月十日還有另一次機會,他目前名列六十九,接下來把目標對準冠軍積分十六分起跳的日巡賽。去年榮登日巡獎金王寶座的今平周吾,本季連打了名人賽和PGA錦標賽兩場大賽,不過雙雙遭到淘汰,世界排名從年初的五十三滑落至七十六位,只要把握接下來的三場比賽,仍有機會前進圓石灘。關西公開賽每年輪流造訪關西地區的不同球場,像十二個月在兵庫縣的Ono Toyo Golf Club(小野東洋高爾夫俱樂部)進行的賽事,日本選手時松隆光(Ryuko Tokimatsu)以一桿險勝,今年試圖在不同球場挑戰衛冕大業。至於晚一天開打的女子日巡賽安排了Chukyo TV Bridgestone Ladies Open(普利司通女子公開賽),主戰場在愛知縣的Chukyo Golf Club(中京高爾夫俱樂部),總獎金同為七千萬日圓,衛冕者是韓國選手裴希卿(Hee-Kyung Bae),去年以兩桿之差贏得生涯首勝。


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

《食尚玩家-歡樂有夠讚》最新來賓請來台南市議員謝龍介,大秀台語知識,曾國城出的題目全都難不倒他。不過充滿綜藝細胞的他,還在節目上擺出「綜藝摔」,讓隊友笑說是被政治耽誤的綜藝咖,讓本期節目增添看頭。節目片段:「啊啦啦啦啦龍,啊啦啦啦啦龍龍龍龍龍龍,讚。」一生監督你一人的「龍介仙」來了,台南市議員謝龍介,這回現身《食尚玩家-歡樂有夠讚》,一肩擔起隊長責任,帶領藝人們PK鬥智搶美食。節目片段:「(唐從聖)他選的是鹽田,為什麼假摔,怎麼了怎麼了。」沒想到同是台南人的唐從聖,竟然不懂「看喇杯」的意思,讓龍介隊長出現難得綜藝摔。節目片段:「這個題目出得很厲害,它寫喇杯,沒寫黑面喇杯,應該就是黑面喇杯,就是黑面琵鷺,杯是飛的意思,這個杯,不是黑面喇杯,就是黑面琵鷺牠的名字啦。」原來「看喇杯」的就是看黑面琵鷺,也就是賞鳥之意,台語大師親自解答,都讓隊友們興奮讚嘆,而他和唐從聖模仿的前總統陳水扁,更擦出不少火花。節目片段:「你就不要有一天,你選上台南市長,我去選議員,我每天給你質詢,弄布袋戲我也會,對不對,我在表演布袋戲快樂的樣子,比你還快因為我手,有沒有,勇哥、勇哥你不要囂張,有一天你來議會試試看,我等...走著瞧啦。」吃美食之前還能長知識,龍介仙不僅會台語教學,上節目的表現,更被笑稱是「被政治耽誤的綜藝咖」。更多 TVBS 報導方念華出招 美食達人曾國城、詹姆士即興料理沒在怕! 最慘日營收6千!阿松包子內湖店虧百萬半年收攤 主持人曾國城哭笑不得 只因劉品言說了這句話 曾國城詹姆士曾子余Dora和粉絲歡度母親節


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

腎臟癌早期幾無症狀,等到出現腰痛、血尿等症狀時,恐已晚期。腎臟癌好發 50到 70歲,但有年輕化趨勢,建議民眾健檢時,可透過腎臟超音波、電腦斷層等檢查,早期發現有利治療。臺大醫院泌尿部主治醫師、臺大醫學院泌尿科副教授黃國皓,在接受《好健康》會刊諮詢時表示,腎臟癌早期幾乎沒有任何症狀,根據臨床統計,只有10%的病人會出現腰痛、腹部腫塊、血尿等3大典型症狀。其他全身性症狀包括:疲倦、體重減輕、沒食慾、骨頭疼痛、淋巴腫塊、肝功能異常、貧血、高鈣血症等。當出現這些症狀時,常常已是晚期,已經發生轉移,所以預後不佳。.embed-container {position:relative;padding-bottom:56.25%;height:0;overflow:hidden;max-width:100%;}.embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed {position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}晚期腎臟癌容易由淋巴及血管轉移至肺、肝、骨骼等器官。另一特色是易侵犯血管,甚至造成腫瘤血栓,除了容易發生之轉移,也常需在手術時,同時切除血管內的血栓,增加手術的困難度。跟多數癌症一樣,引起腎臟癌的原因不明,推測可能跟基因變異、三高(高血壓、高血糖、高血脂)、肥胖、飲食西化、接觸某些化學物質、重金屬及經常使用一些止痛藥有關。洗腎患者也是罹患腎臟癌的高危險群,長期洗腎病人發生腎癌的風險比一般族群高。在台灣,洗腎病人也常見尿路上皮癌。臨床上,腎臟癌分為四期:第一期腫瘤4公分以下,侷限在腎臟內,病人5年存活率約95%;第二期腫瘤小於7公分,5年存活率約88%;第三期分為A、B,A期腫瘤已侵犯到腎臟表面的背膜,B期則是侵犯到腎靜脈或下腔靜脈,5年存活率約65%;第四期腫瘤已侵犯到其他臟器,5年存活率僅剩20%。治療時會考量病患的年紀、健康狀況、癌症期別、細胞形態及分化程度,治療的副作用及風險,當然還包括患者自己的選擇,來訂定治療計畫。治療方式包括:積極監控、手術切除、能量消融治療、藥物治療及放射治療等選項。積極監控:亦即定期追蹤檢查,一旦疾病有惡化進展,需隨時與病患討論,改變治療計畫,進行其他治療。這通常是針對沒有症狀、腫瘤體積較小(3cm以下)、病人年齡較大、有許多共病、身體狀況不佳、或不願意接受積極治療之患者,可考慮接受腫瘤切片確診腎細胞癌後,再跟病人詳細討論,才能採取積極監視。但對於年輕病患,還是建議積極手術治療。能量消融治療:針對體積較小(小於3公分)之腎臟癌,若病患為年長、有許多其它疾病、不適合或不願意接受手術治療者,也可考慮先行腎腫瘤活體切片,確定診斷後,接受能量消融技術之微創治療,包括冷凍(cryotherapy)或電燒(radiofrequency ablation;RFA)治療,不過與手術切除的長期療效之比較,仍待進一步研究。手術切除:腎臟癌目前治療方式仍是以手術切除乾淨為主,手術會根據病人的年齡、身體狀況、腎臟功能、腫瘤的大小及位置、腫瘤的臨床分期,分為根除性手術及部分腎臟切除。甚至在其他器官已經發生局部轉移的病灶,若仍有機會將腫瘤切除乾淨,也會同時切除轉移的腫瘤。若是早期的腎臟癌,病患無須摘除整顆腎,可透過腹腔鏡或是達文西機械手臂,進行部分腎臟切除,保留大部分正常的腎臟組織,保留最佳的腎功能,又不會影響疾病且能提高病人存活。但不是每個患者都可以採取部分切除,必須考量腫瘤期別、腫瘤位置、大小,經醫師評估後進行。在標靶藥物問世前,腎臟癌一旦發生轉移,是一種進展快速且難以治療的癌症,不管是傳統化學藥物治療或放射治療效果都不佳。干擾素(INF-α)、介白素二號(interleukin-2)也只有10%的反應率,療效相當有限。在標靶藥物出現後,晚期轉移性腎臟癌的治療才有突破性的進展,存活期從6∼12個月延長至超過1年以上。目前已有多種標靶藥物可依適應症選擇使用,需注意的是不同的標靶藥物有其特別的副作用,使用時需醫師專業的評估及處理,以達最佳療效,並改善病患之生活品質。免疫檢查點抑制劑多一線生機此外,新一代免疫療法的藥物也提供了晚期轉移性腎臟癌患者一線生機,目前已有「免疫檢查點抑制劑」核准用於治療晚期腎臟癌。免疫檢查點抑制劑反應率雖然只有2到3成,但能突破過去晚期腎臟癌幾乎無藥可用的瓶頸,增加病患長期存活的機會。免疫檢查點抑制劑相較於標靶藥物,有較少的副作用,明顯改善晚期患者生活品質。一位60歲的男性患者罹患晚期轉移性腎臟癌,腫瘤血栓已經侵犯到下腔靜脈及淋巴,肺部及肝臟也發現有多發性轉移,在開刀切除腎臟、腫瘤血栓及淋巴結後,開始服用標靶藥物,但療效不佳。在醫師建議下,嘗試使用免疫檢查點抑制劑,兩個月後影像檢查發現,轉移至肝臟的腫瘤明顯縮小,整個人身體狀況也明顯改善。臨床統計,半數以上腎臟癌患者是在接受健康檢查時意外發現,建議年過40歲以上就應定期健檢,如果有腎臟癌家族病史,則提早到35歲。建議先接受腎臟超音波檢查,若發現異狀,可藉由電腦斷層掃描或是磁振造影掃描進一步檢查,確立診斷。除了定期做健檢以早期診斷治療外,平常保養也很重要。要避免腎臟癌最重要的是遠離三高(高血壓、血糖、血脂)、肥胖、戒菸,避免一些致癌物質的接觸,才能降低腎臟癌的發生機率。


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一直強調自己尊重用戶隱私的 Apple,似乎把他們的努力推展到意想不到的地方——網頁廣告。Apple WebKit 的工程師 John Wilander 就在介紹一個新的系統,名為「Privacy Preserving Ad Click Attribution」(隱私保護廣告點擊歸因),用途是能在幫助行銷人員不需要追蹤個別用戶,也可以得知廣告的成效。在這系統的設計中,託管主機會儲存廣義的廣告點擊數據,而廣告主則可以獲得人們與網站的互動數據(即點擊數),不過因為過程會有 24 小時至 48 小時的時延,所以不會有跨網頁追蹤的問題。最後,一般使用者的瀏覽器會回傳廣告點擊的歸因數據來讓廣告主配對,然而這只會在特殊、可選的私密的瀏覽階段進行,同時是避免了跨網頁追蹤。這功能會在 2019 底的 Safari 瀏覽器中被設為預設功能,目前也可以在預覽版本試用。Apple 希望這能成功真正的網路標準,並已經提交到萬維網聯盟的 Web Platform Incubator Community Group。當然在如此的限制之下,廣告行銷業者並不會喜歡了,因為這系統雖然他們可以追蹤廣告成效,但卻未能實時追蹤數據,使得他們會更難作出下一步的決定。但其實科技業界都在研究棄用 cookies 追蹤技術,並希望藉此減少廣告攔截器的出現,所以 Apple 還是相信廣告業者會接受這系統,畢竟這還能讓他們獲得一定的表現數據。WebKit


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

新州財政狀況緊張,許多專家擔憂年中將出現赤字。但州府最新統計顯示,由於春季稅收情況好於預期,新州今年將額外獲得4億8400萬元稅收,這筆資金將存入應急的「雨天基金」。稅收創當月歷史新高,也使州長墨菲擴大富人稅的計畫獲得更多支持。財政廳長(Treasurer)伊莉莎白·莫遊表示,在目前預算有喘息空間的情況下,政府應向居民提供稅收減免,因此州長墨菲提出一項為期一年的計畫,通過可退還的稅收抵免直接向州納稅人返還2億5000萬元。伊莉莎白·莫遊(Elizabeth Maher Muoio)本周在議會報告時指出,新州4月收入稅(Gross Income Tax)達36億3000萬元,創當月歷史新高;該稅收用於地產稅減免基金(Property Tax Relief Fund)比率也較同期提高56.8%。新稅收數字反轉了專家此前的擔憂。標普全球評級(S&P Global Ratings)曾警告新州,其冬季稅收收入遠低於預期,墨菲政府很可能將在6月財政年結算時遭遇赤字。但由於春季稅收收入大幅增加,新州政府最終不僅完成既定目標,且獲得額外收入。新州財政廳認為,冬季稅收低於預期主要歸咎聯邦稅法改革,許多居民處於觀望,直到4月才有突破性增加。增加的收入將存入雨天基金(Surplus Revenue Fund),作為應急儲備;這也是新州十年多來首次向該基金存錢。所謂雨天基金是美國絕大部分州應對經濟衰退的方法。該款項平時很少被動用,主要是在州政府遭遇財政赤字、預算高漲或發生無預警的經濟危機時,可給政府作為協助紓困資金。喬治梅森大學(George Mason University)此前調查顯示,如果再發生一場經濟大衰退,新州應對這場危機的能力排在全美倒數第四位。更多世界日報報導爭當「網紅神器」 手機鏡頭比多比高清《老照片說故事》徵稿:老物件情懷詩意玉蘭


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

又是美國總統川普(Donald Trump)害的!全球投資人又陷入進退兩難的困境。5月13日,美國道瓊指數狂瀉617點,標普五百指數成分股市值蒸發6500億美元,新興市場更慘,MSCI新興市場指數週線重挫3.6%,吃掉今年來近半數漲幅。匯率方面,新台幣貶破31元,創2年3個月來新低價位,離岸人民幣(CNH)兌美元更貶破6.94,「破7」疑慮再度升溫。金融市場動盪再起,就是因為川普調升中國輸美產品的關稅稅率,中國政府則祭出反制攻勢。外界估計,最快,須等到6月底G20的川習會後,美中雙方才有可能達成共識。「唯一能確定的就是有『不確定性』,」元大寶華經濟研究院策略分析師顏承暉直言,他認為,到六月底前,投資人能做的,「就是避險,沒辦法順勢操作。」最新出爐的美銀美林(BofA)基金經理人報告也呼應這個論點。該報告指出,管理全球近6900億美元(約合新台幣21兆5000億元)資產的經理人們,在資產配置上,已減持全球股票6個百分點,拉高現金比率外,更有34%採避險策略,避險比率創調查史上最高紀錄,甚至超越金融海嘯時期。「日圓和黃金算是風險趨避下的好選擇,」富邦金控首席經濟學家羅瑋分析。建10%避險部位日圓看升、金價看漲6%事實上,目前日圓零利率,融資成本相對便宜,過去一年半來,日本企業積極進行海外購併活動,亦有不少日本資金外流購入新興市場債券。但隨著貿易戰再度開打,恐拖累全球景氣表現,日圓開始回流日本,日本經濟新聞報導指出,日本企業正逐步出售海外資產,對日圓需求大增,「日圓今年一定走升,」他研判。天達環球黃金基金經理人夏喬治(George Cheveley)觀察,當前黃金最大買盤來自新興市場央行,特別是俄羅斯央行,去年起陸續出清美國國庫券,改買入黃金做為外匯儲備。只不過,黃金開採速度,仍遠低於市場需求量,對金價有一定支撐,他估計,金價最高會到每盎司1350美元,距目前的價位,尚有約6%漲幅。但,考量市場游資仍多,夏喬治建議,投資人資金不該完全撤出風險性資產,而應在投資組合中建立5%至1成避險部位,才有抵抗下檔風險的保護。●貿易戰下》債優於股,日圓避險首選【股市】■現在起至第2季底▪減持與出口貿易相關股票▪蘋果、華為相關供應鏈股票應獲利了結、落袋為安■第3季後:觀察美中貿易戰聲明,若和談,則回歸企業獲利等基本面選擇適當股票  【債市】■現在起至第2季底:▪加碼成熟國家長天期公債▪以美元計價、體質較佳的新興市場公債為標的,如台灣、泰國、俄羅斯▪選評級在A以上的公司債,避免因景氣下滑而發生違約情形■第3季後:聯準會釋降息訊號,則可投資成熟國家短天期公債,如美國2年期、3年期公債;或拉高現金比率  【匯市與商品】』■現在起至第2季底:▪配置1成黃金與日圓避險▪美元可獲利了結,其餘外匯產品以不變應萬變■第3季後:日圓全年走升,可持續持有,其餘產品須視聯準會聲明而定  整理:王姿琳其餘90%資產操作美元獲利了結、澳幣別碰除了避險,其他9成的資產又該如何操作?外匯分析師指出,國人向來喜愛投資美元、澳幣與人民幣,在貿易戰架構下,美元短線還有升值空間,但美國近來數據不佳,聯準會(Fed)還有降息可能,長線升值機率不高,建議投資人可趁此時獲利了結。反觀中國,若放手讓人民幣貶值,反而會惹惱美國,也會有資本外逃的問題,研判中國政府應會出手穩住匯率,換句話說,人民幣應會在一定區間內盤整,幣值波動空間不大。但澳幣就不同。管理約10億美元的AMP資本投資人公司動態市場基金主管奈米(Nader Naeimi)指出,澳洲通膨數據低迷,在房地產價格持續修正下,澳洲央行極有可能降息因應。再加上,澳洲出口大量資源給中國,兩國經濟關係緊密,一旦中國經濟放緩,澳幣也會受其影響而貶值,短期內看不到好轉跡象。至於股、債市投資策略,顏承暉示警,全球央行還是釋出很多水位(指資金),「錢那麼多,資產水位都很高,這件事很危險。」Miller Tabak證券策略師馬利(Matt Maley)指出,美股已到可能回檔的時間點,投資人該思考的,不是股市會不會跌,而是會跌多少。換句話說,「減股增債」才是接下來的主旋律。羅瑋認為,包括先進國家的公債、體質較佳的新興市場主權債及評等在A級以上的公司債,都是可考慮標的。債券避經常帳赤字國選新興國、A級公司債其中,新興市場債券的挑選尤其重要。儘管5月起,菲律賓、馬來西亞等新興市場央行陸續降息,對債券價格有一定支撐,但仍須避開土耳其、阿根廷與印尼等經常帳赤字的國家,這些國家因外債占GDP比率較高,體質較脆弱,一旦遇上系統性風險,就容易發生全面崩盤的情況。但羅瑋提醒,投資人更須特別留意的時間點,是第三季。重點有二:一、貿易戰將明朗化;二、觀察聯準會會議聲明,「7月和9月尤其重要,關鍵在Fed是否釋出降息的訊號。」羅瑋說。若聯準會的聲明超級鴿派(編按:指不升息,甚至暗示可能降息),等於全球經濟復甦的火車頭也放緩增長腳步,如此一來,股、債市都已在相對高點的情況下,屆時,「現金為王」才是投資上上策。更多商周文章有錢人家看不到衛生紙、玄關還都會擺這個...日本超強占卜師:想當有錢人,先這樣佈置你家月薪6萬,房租2萬3...乾脆通勤?給年輕人:別為了省租金,把未來都「省掉」


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

教育部體育署今(23)日說明組團參賽今(109)年拿坡里世界大學運動會情形,本屆共派出131名選手參加田徑、游泳、競技體操、韻律體操、桌球、網球、擊劍、柔道、跆拳道、射箭、女籃、排球及射擊等13種運動競賽,奪金目標為7面金牌,進而挑戰我國主辦2017臺北世大運以外的最佳成績。 本屆世大運培訓模式乃延續2017世大運培訓的資源整合模式,以結合2020東京奧運培訓計畫為原則辦理,其中田徑、游泳、競技體操、跆拳道、擊劍、桌球、柔道、排球、射箭及射擊等10種運動,由各單項運動協會結合奧運培訓計畫實施,另外女籃、網球及韻律體操等3種則以2019世大運專案培訓計畫執行,目前各代表隊正在進行最後的總集訓及狀態調整,預計6月27日起陸續出發。 本屆臺灣代表團計有2018雅加達亞運奪金的體操李智凱、唐嘉鴻,射箭男子選手魏均珩、湯智鈞,射擊選手楊昆弼、林穎欣、呂紹全,臺灣最速男楊俊瀚領軍的男子4x100接力隊團隊,以及溫布敦網球青少年球王曾俊欣等,體育署期許這些國家隊優秀選手參加世大運蓄積2020東京奧運參賽能量的同時,也能帶領其他選手開拓國際視野,挑戰自我的運動成就。 由於2013年取得本屆世大運主辦權的巴西-巴西利亞市突於2015年宣布放棄舉辦世大運,導致國際大學運動總會延到2016年始決定由義大利拿坡里承接,在整體籌辦時間不足及場館條件無法容納充足人數的競賽環境等因素下,拿坡里籌備會希望將賽事規模控制在總人數8,000人內,藉由運動競賽制度的調整,縮小各國參賽選手的數量。 另一方面則改變隊職員分配方式,減少各國的隊職員(含教練、隊醫、防護員及行政人員)的數量,以維持賽會舉辦的品質。在競賽種類部分,臺灣於2017年世大運選辦射箭、滑輪溜冰、羽球、舉重、武術、高爾夫及棒球等7種運動,其中除射箭自本屆起列為世大運必辦運動外,義大利除必辦項目外僅選辦橄欖球、帆船及射擊等3種運動,而臺灣在國際具競技優勢的羽球、舉重及高爾夫等奧運種類均未在本屆競賽中,總獎牌數更僅有222面,是近5屆世大運中競賽項目最少的一屆。 體育署表示,國際大學運動總會自本屆起調整世大運參賽年齡從原本的28歲下修為25歲,且指定運動種類均為目前奧運會的競賽運動,這使得未來世大運的參賽及培訓成為國家儲訓選手養成的重要階段,讓國家青年隊選手逐步邁向奧亞運國家隊的過程中,能經歷世大運階段的洗禮,累積國際綜合性賽會的參賽經驗,進而為面對更高層級的競爭做好準備。


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

太陽光電技術相關人才欠缺,為了讓受刑人在刑期服滿後順利就業,法務部矯正署委託弘光科技大學辦理「太陽光電設置職類乙級技術士技能檢定培訓班」,培訓10位受刑人配線、架設太陽能板等技能,學成後在6月下旬便能參加證照考試,今天舉行開訓典禮,臺中監獄典獄長期勉學員能夠在這領域習得一技之長。上午開訓典禮,法部務矯正署臺中監獄典獄長邱鴻基、弘光科大校長黃月桂、寶佳公益慈善基金會董事長賴進祥、力瑪科技公司總經理許俊吉等人都出席。邱鴻基典獄長表示,受刑人到弘光科大接受太陽光電培訓事先進行條件篩選,必須要大專畢業或是高中畢業至少工作2年以上,因此,這次挑選出10名大專畢業的受刑人受訓。弘光科大校長黃月桂表示,臺中監獄受刑人培訓的專班有98小時的學術科課程,為了讓學員們的技術能夠純熟,學校利用高教深耕計畫經費,提供42小時術科加強訓練課程,讓學員在總時數140訓練下提升技能,更希望他們皆可以順利考取乙級證照。負責課程規畫的環安系副教授余森年指出,受刑人上課的培訓班課程包含實務操作、量測、故障排除三個部分,從太陽能板角度設定、太陽能板安裝、配線、彎管,到測量電壓、電流、功率訊號等均要修習,有的學員從零開始,一開始進度比較慢,不過,經過不斷的操作、訓練,已經建立正確的操作觀念,技術也很純熟,幾乎可以跟上專業人員,面對下個月考證照,通過率應該會不錯。受刑人在弘光科大太陽光電場域上課,時常頂著烈日,儘管流汗濕透衣衫,依舊努力的認真學習、作筆記。余森年透露,學員對課程很感興趣,也很期待能夠順利考取證照,想要在出獄後替從事相關行業親友工作或自己創業。


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

新州財政狀況緊張,許多專家擔憂年中將出現赤字。但州府最新統計顯示,由於春季稅收情況好於預期,新州今年將額外獲得4億8400萬元稅收,這筆資金將存入應急的「雨天基金」。稅收創當月歷史新高,也使州長墨菲擴大富人稅的計畫獲得更多支持。財政廳長(Treasurer)伊莉莎白·莫遊表示,在目前預算有喘息空間的情況下,政府應向居民提供稅收減免,因此州長墨菲提出一項為期一年的計畫,通過可退還的稅收抵免直接向州納稅人返還2億5000萬元。伊莉莎白·莫遊(Elizabeth Maher Muoio)本周在議會報告時指出,新州4月收入稅(Gross Income Tax)達36億3000萬元,創當月歷史新高;該稅收用於地產稅減免基金(Property Tax Relief Fund)比率也較同期提高56.8%。新稅收數字反轉了專家此前的擔憂。標普全球評級(S&P Global Ratings)曾警告新州,其冬季稅收收入遠低於預期,墨菲政府很可能將在6月財政年結算時遭遇赤字。但由於春季稅收收入大幅增加,新州政府最終不僅完成既定目標,且獲得額外收入。新州財政廳認為,冬季稅收低於預期主要歸咎聯邦稅法改革,許多居民處於觀望,直到4月才有突破性增加。增加的收入將存入雨天基金(Surplus Revenue Fund),作為應急儲備;這也是新州十年多來首次向該基金存錢。所謂雨天基金是美國絕大部分州應對經濟衰退的方法。該款項平時很少被動用,主要是在州政府遭遇財政赤字、預算高漲或發生無預警的經濟危機時,可給政府作為協助紓困資金。喬治梅森大學(George Mason University)此前調查顯示,如果再發生一場經濟大衰退,新州應對這場危機的能力排在全美倒數第四位。更多世界日報報導爭當「網紅神器」 手機鏡頭比多比高清《老照片說故事》徵稿:老物件情懷詩意玉蘭


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

工商時報【方歆婷╱台北報導】隨美給予華為90天禁令緩衝期,台股22日開盤走高、最高觸及10,520點,逢周選擇權結算,儘管台積電(2330)大幅反彈,不過,整體量能卻見到不足千億元低量、創3月底來新低。受美中貿易衝突影響,台股加權指數技術面也偏弱,雖盤中有台積電一支獨秀力撐紅盤,惟反彈力道仍不足,終場約收平盤、10,457點,成交值萎縮至960億元,滑落至3月28日來新低量。國泰證期顧問處經理蔡明翰表示,台股22日呈量縮止穩,對盤整盤來說是健康現象,目前只欠「東風」,靜待台幣止貶回升,吸引外資回流台股,進而推升成交量;針對匯市,新台幣比人民幣、韓圜貶值幅度落後而在22日獨貶,不過,只要後兩者不再創低,不出兩天台幣可望止貶。蔡明翰認為,隨美中談判將在1個月後登場、而華為也獲美國給予3個月禁令緩衝期,因此,現階段為「利空空窗期」,只待台幣止貶、外資回籠,台股近期反彈行情已不遠。保德信金滿意基金經理人朱冠華表示,出口美國關稅增加,出口美國台商外移壓力大增,台灣短期免不了衝擊,接下來持續觀望兩國談判進展,華為禁令可能有轉圜空間,預期在G20之後可望明朗化。惟外資短期內觀望態度濃厚,預期台股第二季仍是震盪整理看待。不過,安聯台灣科技基金經理人廖哲宏認為,面對貿易戰摩擦升溫,其實從市場總需求及市場趨勢來看,貿易摩擦為部份台灣科技產業帶來包括生產基地移轉與轉單效應,且台灣科技廠商擁應變速度快、高性價比集中立性等優勢,台灣科技股仍具潛力,可望有契機浮現。


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為幫助五專學生畢業即就業,聖約翰科技大學電子資訊科在多家校友企業協助下,提供學生校外實習機會;專四及專五學生不但可以獲得學費及雜費全部免費的優惠,專四學生每個月更能領取產業界補助六千元的生活獎學金,因為提前適應業界環境及卡位職場,畢業後立即擁有工作機會,堪稱是CP值最高的選擇。(見圖)聖約翰科大電子資訊科主任周允仕表示,學校前身是新埔工專,畢業校友遍及各產業,大部分都已經企業主或是高階主管,成為學弟妹實習就業最好的人脈資源。在教育部推出「五專展翅計畫」後,陸續有撼訊科技(TUL)、金芯科技、志�實業、造隆公司、茂迪公司及德凱認證等企業提供工作機會給電子科五專學生,未來更有信昌機械、樺漢科技及瑞祺電通等企業將於暑假期間提供學生實習機會,學生們能領到比基本工資還多一至二千元的實習津貼,校友學長姐對學弟妹的厚愛可見一斑。周允仕主任說,最近許銀堆老師帶領四位學生前往造隆公司面試,四位同學均獲得錄取,其中,吳泓毅同學已經獲聘提早於六月至研發部RD實習。他非常感謝這些校友企業願意共襄盛舉,提供聖約翰電子資訊科學生實習及工作,希望同學能夠好好珍惜學習機會,努力把自己準備好,電子資訊科保證你畢業即就業!


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

台灣的便利超商服務多元,不僅有代收包裹、代繳水電費服務,超商店員還要會泡咖啡、珍奶、影印等18般武藝樣樣精通,被網友稱作是「超人」。不過,近日有一名超商店員在臉書社團「爆怨公社」指控,竟有民眾半夜打電話給他問「那裡現在沒有下雨?」PO文一出,令網友感嘆「現在便利商店還要兼報氣象嗎?」原PO指出,最近半夜正在理貨,卻接到一通非常荒謬的電話,讓他憤而PO文,到底有誰會在三更半夜打電話到便利商店問,「現在我這裡有沒有下雨?」原PO氣到還在內文中曝光來電者電話開頭,「09XX開頭的就是說你不用懷疑。」而PO曝光後,引起網友熱議。網友表示,「現在便利商店還要兼報氣象嗎」、「每個人臉上好像都寫着天氣預報,是不會出門瞄一下外面天空唷」、「大夜遇到這種事心很累」、「就當成日行一善 心情好一點」、「原來還有這種服務」、「便利商店的服務越來越多了」、「我會說:狂風暴雨,山崩地裂」、「原來有這隱藏功能」此文也釣出其他感同身受的服務業店員留言表示,「我還碰過打來問對面正骨的電話」、「上次遇到一個打來問能不能幫他叫計程車的,現在4大超商都有life機可以用根本來亂的」、「我曾經是百貨公司總機,每個假日都有人打來問天氣」、「還有人曾打給早餐店問隔壁早餐店有沒有開。」更多 TVBS 報導中風父死亡仍堅持急救 家屬嗆醫:這樣怎領終身俸 把握好天氣!下週鋒面接力「雨彈炸全台」 做好防災準備 遊民無助蹲路邊 司機大哥迴轉送便當:我知道餓的感受 慢性自殺! WHO曝:7成疾病都是這行為害的


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為培育牙體技術師專業人才,敏惠醫護管理專科學校與優質牙體技術機構-益盛牙體技術所簽訂產業合作意向書,敏惠校長葉至誠表示,雙方將合作培育「訂製型專業人才」及推動人才晉用無縫接軌,打造「課室教學,臨床實習,專業就業,在職進修」專業人才一條龍方式,培育兼具全方位專業及健康促進人才,發揮技職教育價值。「牙體技術師」與牙醫師是照顧患者口腔健康的夥伴,也是目前除牙醫師外於口腔醫學領域唯二的國家級醫事專業證照。敏惠依專業發展及社會需求,於九十六年成立「牙體技術科」,去年有超過十位應屆畢業生取得專業證照後進入益盛團隊,表現深受肯定。葉至誠表示,敏惠醫專建校逾半世紀餘,以培育「健康促進療照護」專業人才為志,技專校院強調學生學習及動手做能力,希望培育務實致用人才,並達成「五年公費,七年培育,就業保證,學位授予」技職教育辦學特色。葉至誠強調,「健康促進、醫療照護」專業應用科學內涵,已從原本的失能者生活照顧延伸至預防失能,以及失能後的能力回復,有有好的咀嚼力才能徹底吸收食物營養,也能強化肌肉,並可刺激腦部正向發展與促進活力,該校除邀台日醫師來台義診,讓學生專業得以發揮,與益盛簽約後並將採訂製型專業人才培育計畫,促成「課室教學,臨床實習,專業就業,在職進修」專業人才一條龍式方式,讓學子專業有發展,為專業找人才,也為人才找未來。


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【早安健康/平林 洌(日本脊椎脊髓病學會名醫)】提升體幹力,腰痠背痛全消失 體幹伸展以及斜方肌訓練,都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操,因此,也能有效緩和腰痠背痛等問題。 我們先從「體幹伸展」看起。請先採俯臥姿勢,雙手交扣置於背後,將上半身抬離地面。然後,稍微維持這個姿勢,再緩緩放鬆,讓身體回到地面。在最初的俯臥姿勢時,也可於腹部下方墊個抱枕,作為緩衝。以上動作,請來回連續做十次。不過,如果有腰部問題,進行這項動作時反而不利於腰痛,請務必斟酌狀況,別太過勉強。 再來是「斜方肌訓練」,站立或坐著都可以進行。先手肘微彎、雙手高舉過肩,並維持這個姿勢,上下擺動肩膀。這個動作的重點就在於必須維持雙臂高舉的姿勢,藉由這樣的動作,可收縮並帶動背肌與胸肌。上述動作同樣持續進行十次即可。 下一頁還要介紹「腰部伸展操」,幫助減輕腰痛疲憊、舒暢全身! 迅速減輕疲憊感的腰部伸展操 這裡介紹的「腰部伸展操」,除了預防,還能減輕腰痛,因此,受腰部影響而腳麻的人不妨試試。不過,提醒各位,如果腰特別痛時,請不要勉強。 請先屈膝仰躺,進行簡單的仰臥起坐,毋須刻意做到完美,只要上半身稍微抬離地面即可。每回做十秒,並重複十次,最後深呼吸。 接下來,雙手抱膝、拱起背部呈圓形,並維持此姿勢十秒鐘,然後深呼吸。再來,鬆開四肢躺平,以單腳重複前一動作,同樣維持十秒後左右交替,做完後一樣深呼吸。 上述動作完成後,再回到平躺姿勢,雙手交疊輕放胸前,屈膝,然後腰部使力抬起臀部,維持這個動作十秒。請每天持續進行這一整套動作。 腰部伸展操執行起來其實不難,若做完後會感到一點點疲累和舒暢,就是正確的感覺。 本文摘自《手腳痠麻疼 對症自療全書:骨科博士名醫親授, 不吃藥、免開刀,啟動「細胞自癒力」, 輕鬆根除各種痠麻不適》/平林 洌(日本脊椎脊髓病學會名醫)/方言文化 … 延伸閱讀:


ruzifuwe91 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()